A minha yoga journey

O yoga encontrou-me cedo, na adolescência.

Embora tenha sido amor à primeira prática, só me comprometi verdadeiramente nos meus vinte e poucos anos — quando os desafios da vida adulta começaram a crescer e o tapete se tornou o meu lugar seguro para encontrar equilíbrio, processar e integrar as minhas experiências.

Depois de alguns anos em Londres, imersa no mundo das terapias naturais e desenvolvimento pessoal, mudei-me para Sydney em 2005 para estudar Naturopatia, e acabei por completar mais de 800 horas de formação no curso – Advanced Diploma of Yoga Teacher Training.

De regresso a Portugal, criei o Yoga Bliss em 2012 — um espaço acolhedor para partilhar o que o yoga continua a oferecer-me: um lugar para abrandar, reconectar e mergulhar num processo contínuo de auto-descoberta e transformação.

A minha abordagem é simples: combino práticas ativas e restaurativas para dissolver tensão acumulada, clarear a mente e equilibrar o sistema nervoso — fortalecendo a tua conexão interior e levando essa sensação de bem-estar para todas as áreas da tua vida.