Aulas no estúdio

Combinam vinyasa flow (um estilo dinâmico de yoga) e yoga restaurativo (relaxamento ativo) para te dar o melhor dos dois mundos.

Na primeira parte da aula, o movimento e respiração consciente ajudam a drenar o stress acumulado no corpo e mente. Na segunda parte, voltamos o foco para o relaxamento para nutrir e regenerar o sistema nervoso.

Todas as semanas há uma prática de yoga nidra para remover stress mais enraizado. 30 minutos de yoga nidra tem o mesmo efeito revitalizante de 2 horas de sono profundo.

Aulas ao Ar Livre

Durante a Primavera e Verão, sempre que possível, as práticas de domingo são no exterior, no Hotel casa Palmela ou noutro lugar igualmente maravilhoso na nossa Arrábida. A localização é atualizada até 24h antes, na página das marcações.

Perguntas frequentes

Olá, sou a Sílvia

Depois de 10 anos a explorar o mundo das terapias naturais e desenvolvimento pessoal entre Londres e Sydney, voltei a “casa” e abri o Yoga Bliss em 2012.

A intenção foi e continua a ser, criar um espaço acolhedor onde pudemos semanalmente libertar stress e energia estagnada e cultivar a melhor versão de nós mesmos.

Espero que encontres no estúdio um porto seguro para voltar ao teu centro e evoluir intencionalmente na direção do que te é importante.